Förändring med samtalsterapi och mindfulness
Känner du att det är dags att hitta bättre balans i livet? Vill du bli bättre på att prioritera vad som är viktigt, kunna hantera stress och vara här och nu? Vill du tydliggöra dina värderingar och hitta motivation till att göra förändringar?
Mindgarden arbetar med mindfulness, KBT, schematerapi, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Compassion Focused Therapy (CFT). Med samtalsterapi och mindfulnessträning får du utrymme, verktyg och varaktiga förhållningssätt till att stanna upp och lyssna inåt så att du kan leva det liv du vill leva.
Öka din självkännedom, få stöd i en empatisk samtalsterapeut och lär dig mindfulness och självmedkänsla genom att gå en kurs, gå i terapi eller beställ mindfulnessövningar för egen träning.